Meditación
Meditación
Meditación
Aprender a parar, respirar y
observar con curiosidad
Bienestar mental y emocional
UN VIAJE HACIA LA SERENIDAD
Meditar no es dejar la mente en blanco, no es relajarse, no es flotar en el aire ni
alcanzar estados especiales; no es un escape ni un modo de evadir la realidad, y desde luego, no es una solución mágica para nuestros problemas. Significa regalarte un tiempo para estar contigo mismo, un acto de amabilidad para tu bienestar mental y emocional.
A medida que practicas, compruebas que actúa como un antídoto natural para nuestras mentes y corazones complicados, transformando nuestra relación con el diálogo mental y el dolor, tanto emocional como físico.
Es un viaje hacia un lugar de mayor serenidad, incluso cuando la vida nos presenta desafíos.
